|
|
Zkoumání účinku kreatinu v kombinaci s hořčíkem a vitamínem C na výkonost jedince
Vlasák, Jan ; Němcová, Andrea (oponent) ; Diviš, Pavel (vedoucí práce)
Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která je tělu vlastní. Cílem práce bylo stanovit optimální dávku kreatinu v kombinaci s vitamínem C a hořčíkem pro respondenty mužského pohlaví, ve věku od 18-26 let. Ti byli rozděleni do dvou skupin lišících se dávkováním kreatinu. Skupina 1 brala menší dávku kreatinu (3 g/den) a skupina 2 větší dávku kreatinu (10 g/den). Hořčík i vitamín C braly obě skupiny po celou dobu výzkumu v konstantní dávce. Účinky významně rozdílné dávky kreatinu v jednotlivých skupinách byly vzájemně porovnány z hlediska výkonosti jedinců v silovém trojboji, antropologických změn a celkové metabolizace přijímaných látek. V silovém trojboji zaznamenala skupina 1 v každé disciplíně silového trojboje vyšší průměrné přírůstky zvednutého závaží, které ovšem na hladině významnosti alfa 0,05 nebyly shledány jako statisticky signifikantní. Antropologické změny byly měřeny pomocí přístroje InBody 160 a diagnostického krejčovského metru. V obou případech zaznamenala skupina 1 lepší výsledky, než skupina 2, které ovšem na hladině významnosti alfa 0,05 nebyly statisticky signifikantní. Celková metabolizace přijímaných doplňků stravy byla zkoumána prostřednictvím analytických metod. Moč každého respondenta byla v průběhu výzkumu pravidelně odebírána a následně analyzována. Stanovení kreatininu, odpadního produktu kreatinu, probíhalo metodou UV-VIS spektrofotometrie tzv. Jaffeho reakcí. Vitamín C byl analyzován technikou RP-HPLC. Hořčík byl stanoven metodou ICP-OES. Skupina 1 zaznamenala po suplementaci kreatinem 3 g denně lehké zvýšení kreatininu v moči, ovšem stále ve fyziologickém rozmezí. Na hladině významnosti alfa 0,05 se nejednalo o statisticky signifikantní rozdíl. Skupina 2 vykazovala zvýšení hodnot již nad fyziologickou mez. V tomto případě se již jednalo o statisticky signifikantní rozdíl. Celkově bylo zjištěno, že suplementace kreatinem 3 g denně zajistí dostatečný příjem kreatinu potřebného k vybudování svalové hmoty, zvýšení energetického metabolismu i celkového fyzického výkonu. Samotná metabolizace probíhá velmi dobře a v rámci fyziologických hodnot.
|
|
|
Doplňky stravy při silových sportech
KLEČKA, Jan
V této bakalářské práci s tématem Doplňky stravy při silových sportech jsem se zabýval tím, jestli vrcholoví sportovci dokážou přijmout dostatečné množství živin i bez doplňků stravy a jaké druhy doplňků stravy užívají siloví sportovci. Respondenty jsem si zvolil z tří odvětví silových sportů, těmi sporty jsou silový trojboj, strongman sport a vzpírání. Jedná se o přední sportovce v těchto odvětvích v České republice a jsou mi schopni nastínit téma užívání doplňků stravy. Teoretická část je zaměřena na výživu sportovců. V jednotlivých částech jsem se zabýval popsáním silových sportů, včetně historie silových sportů, dále jsem se zabýval makronutrienty, mikronutrienty a také problematikou doplňků stravy, kde jsem popsal historii doplňků stravy a dále jejich rozdělení. V teoretické části jsem čerpal z knih a odborných časopisů. Pro praktickou část práce jsem si stanovil tři cíle. Prvním cílem bylo zmapovat jaké druhy doplňků stravy používají siloví sportovci, druhým cílem bylo zmapovat jaké množství doplňků stravy používají siloví sportovci a třetím cílem bylo zjistit, jestli běžná a plnohodnotná strava zajišťuje potřebné množství energie a jednotlivých živin. Na mém výzkumu se podílelo deset sportovců, 9 mužů a 1 žena. Data jsem od nich získal pomocí polostrukturovaného rozhovoru a ze záznamu jejich jídelníčku. Z výsledků vyplývá, že respondenti užívají 10 druhů doplňků stravy a 6 z 10 respondentů je schopno přijmout dostatečné množství energie z běžné stravy. Z analýzy jídelníčku vyplývá, že respondenti preferují stravu s vyšším obsahem tuků a bílkovin na úkor sacharidů, kdy větší zastoupení tuků v jídelníčku snižuje objem stravy potřebný k naplnění energetické potřeby respondentů. Také lze zpozorovat, že respondenti příliš nekladou důraz na příjem vlákniny.
|
|
|
Ověření funkčnosti tréninkového plánu v silovém trojboji pro zlepšení benchpressu
Štěpánek, Michael ; Dlouhý, Martin (vedoucí práce) ; Kainová, Lucie (oponent)
V této diplomové práci se zaměřím na jednu z disciplín silového trojboje, konkrétně benchpress. Cílem bude ověření tréninkového plánu Smolov Jr., který se vymyká z řady ostatních tréninkových plánů díky své neuvěřitelné době trvání - "pouhé tři týdny". Přesto jsem se setkal s řadou článků, kde jednotliví autoři popisují své osobní zkušenosti, seznamují čtenáře s tréninkovým plánem a uvádí zlepšení v této disciplíně až o 10 kilogramů za 3 týdny tréninku. Výzkum provedu formou přímého otestování daného plánu na řadě probandů včetně sebe. Výstupem pak bude porovnání vstupních a výstupních hodnot, jako jsou tělesná váha, obvod hrudníku a paží a samozřejmě maximální výkon v benchpressu pro jedno opakování. Dále doplním potřebné informace ohledně benchpressu jako sportu, informace o stravování, suplementaci, regeneraci a anatomii. Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
|
|
|
Kompenzační cvičení pro závodníky silového trojboje
Karásková, Petra ; Kejhová, Eva (vedoucí práce) ; Kajzar, Jiří (oponent)
BAKALÁŘSKÉ PRÁCE Jméno, příjmení: Petra Karásková Vedoucí práce: Ing. Eva Kejhová Název bakalářské práce: Kompenzační cvičení pro závodníky silového trojboje Abstrakt: Tato bakalářská práce se zabývá tématem využití kompenzačního cvičení u závodníků v silovém trojboji. V teoretické části bylo popsáno kompenzační cvičení, silový trojboj, biomechanika jeho jednotlivých disciplín, zranění v silovém trojboji a hluboký stabilizační systém. Praktická část zahrnuje dvě kazuistiky pacientů. Cílovou skupinou byli mužští závodníci v silovém trojboji. Dva pacienti s bolestmi v oblasti bederní páteře se účastnili sedmitýdenní terapie. Terapie probíhala jednou až dvakrát týdně. Výsledky byly posouzeny na základě subjektivního hodnocení bolesti a objektivně pomocí testů na hluboký stabilizační systém páteře dle Koláře. Jako další objektivní metoda k hodnocení výsledků byl použit PhysioSensing, pomocí kterého byla měřena statická analýza, limity stability a rozložení váhy na dolních končetinách při různých stupních flexe v kolenních kloubech. Cílem bakalářské práce je zmapování dostupné literatury týkající se kompenzačního cvičení ve vztahu k silovému trojboji. Dále zvýšení povědomí mezi závodníky o možnostech prevence a kompenzace a vytvoření brožury se cviky, pomocí kterých lze tomuto předcházet. Klíčová slova:...
|
|
|
Prevence vzniku funkčních vertebrogenních poruch u powerlifterů
ČERNOTA, Pavel
Tato bakalářská práce se zabývala možnostmi prevence vzniku funkčních vertebrogenních poruch u závodníků v silovém trojboji, trojbojařů (powerlifterů). Hlavním cílem bylo navrhnout terapii zaměřenou na prevenci vzniku funkčních vertebrogenních poruch, které patří mezi nejčastější zranění sportovců této kategorie. Dalším stanoveným cílem bylo zjistit účinnost této terapie porovnáním výsledků získaných při vstupním a výstupním vyšetření. Teoretická část práce obsahuje úvod do základní funkční anatomie páteře, popisuje pohybový segment páteře a upozorňuje na biomechanické vlivy, které jsou s páteří spjaty. Dále obecně vysvětluje vznik funkčních poruch, zaobírá se potenciálem funkční kapacity a konečně mezi sebou porovnává význam mobility a stability. Část praktická obsahuje kvalitativní výzkum, který se týká tři subjektů (probandů). Tito probandi podstoupili vstupní vyšetření, na základě kterého byl sestaven měsíční intenzivní terapeutický plán. Terapie byly individuálně sestaveny na základě kineziologického vyšetření, výsledků testování hlubokého stabilizačního systému a výsledků při goniometrickém měření. Po jeho absolvování bylo s probandy provedeno výstupní vyšetření. V rámci terapie se využívaly prvky manuální medicíny společně s vybranými koncepty kinezioterapie, které jsou založené na neurofyziologickým podkladě. V rámci terapie se podařilo pozitivně ovlivnit hluboký stabilizační systém páteře a kloubní mobilitu. Není však známo, zdali má terapie pozitivní efekt jako prevence vzniku funkčních vertebrogenních poruch u porlifterů.
|
|
| |
|
|
Zkoumání účinku kreatinu v kombinaci s hořčíkem a vitamínem C na výkonost jedince
Vlasák, Jan ; Němcová, Andrea (oponent) ; Diviš, Pavel (vedoucí práce)
Kreatin je dusíkatá organická kyselina, která je tělu vlastní. Cílem práce bylo stanovit optimální dávku kreatinu v kombinaci s vitamínem C a hořčíkem pro respondenty mužského pohlaví, ve věku od 18-26 let. Ti byli rozděleni do dvou skupin lišících se dávkováním kreatinu. Skupina 1 brala menší dávku kreatinu (3 g/den) a skupina 2 větší dávku kreatinu (10 g/den). Hořčík i vitamín C braly obě skupiny po celou dobu výzkumu v konstantní dávce. Účinky významně rozdílné dávky kreatinu v jednotlivých skupinách byly vzájemně porovnány z hlediska výkonosti jedinců v silovém trojboji, antropologických změn a celkové metabolizace přijímaných látek. V silovém trojboji zaznamenala skupina 1 v každé disciplíně silového trojboje vyšší průměrné přírůstky zvednutého závaží, které ovšem na hladině významnosti alfa 0,05 nebyly shledány jako statisticky signifikantní. Antropologické změny byly měřeny pomocí přístroje InBody 160 a diagnostického krejčovského metru. V obou případech zaznamenala skupina 1 lepší výsledky, než skupina 2, které ovšem na hladině významnosti alfa 0,05 nebyly statisticky signifikantní. Celková metabolizace přijímaných doplňků stravy byla zkoumána prostřednictvím analytických metod. Moč každého respondenta byla v průběhu výzkumu pravidelně odebírána a následně analyzována. Stanovení kreatininu, odpadního produktu kreatinu, probíhalo metodou UV-VIS spektrofotometrie tzv. Jaffeho reakcí. Vitamín C byl analyzován technikou RP-HPLC. Hořčík byl stanoven metodou ICP-OES. Skupina 1 zaznamenala po suplementaci kreatinem 3 g denně lehké zvýšení kreatininu v moči, ovšem stále ve fyziologickém rozmezí. Na hladině významnosti alfa 0,05 se nejednalo o statisticky signifikantní rozdíl. Skupina 2 vykazovala zvýšení hodnot již nad fyziologickou mez. V tomto případě se již jednalo o statisticky signifikantní rozdíl. Celkově bylo zjištěno, že suplementace kreatinem 3 g denně zajistí dostatečný příjem kreatinu potřebného k vybudování svalové hmoty, zvýšení energetického metabolismu i celkového fyzického výkonu. Samotná metabolizace probíhá velmi dobře a v rámci fyziologických hodnot.
|
|
|
Analýza a porovnání dřepů s činkou pomocí povrchové elektromyografie
Orava, Boris ; Kračmar, Bronislav (vedoucí práce) ; Jebavý, Radim (oponent)
Svoluji k zapůjčení mé diplomové práce ke studijním účelům. Prosím, aby byla vedena evidence vypůjčovatelů, kteří musí pramen převzaté literatury řádně citovat. ABSTRAKT Název práce: Analýza a porovnání dřepů s činkou pomocí povrchové elektromyografie. Cíle práce: Změřit a popsat strukturu zapojování vybraných svalů při dřepech s činkou vzadu, vpředu a na Smithově stroji. Metoda: Povrchová EMG analýza a jednoduchá kinematická analýza. Výsledky: Aktivace m. gluteus maximus byla nejvyšší těsně po zahájení koncentrické fáze u všech variant dřepů s činkou. Hlavní roli při změně excentrického pohybu dolů v koncentrický pohyb nahoru hraje m. rectus femoris. Timing aktivace svalů se shodoval u m. biceps femoris a erector spinae. V tomto případě neplatila vyšší aktivace m. quadriceps femoris a menší aktivace m. gluteus maximus u dřepů s činkou vpředu, jak uvádí literatura. Klíčová slova: dřep, posilování, činka, dřep vpředu, dřep vzadu, kulturistika, vzpírání, silový trojboj, elektromyografická analýza, kinematická analýza, silový trénink. 5
|
|
|
Ekonomika sportovní organizace Český svaz silového trojboje
Houžvička, Ondřej ; Kotáb, Jiří (vedoucí práce) ; Lemoch, Petr (oponent)
Hlavním cílem této bakalářské práce je analýza současného financování Českého svazu silového trojboje porovnáním státních dotací s Českým svazem vzpírání a nalezení dalších možností financování Českého svazu silového trojboje a propagace tohoto sportu samotného. V současnosti je Český svaz silového trojboje financován především státními dotacemi a to se jeví jako nedostatečné. Bakalářská práce popisuje některé nástroje sportovního marketingu, jež by bylo vhodné použít pro podporu financování a nárůstu počtu závodníků provozujících silový trojboj.
|
host ::
RSS.